Über mich

Als MBSR-Lehrer, systemischer Berater und Trainer unterstütze ich Privat­­personen, Familien und Organisationen dabei, Stress zu bewältigen, Klarheit zu gewinnen und neue Perspektiven zu entwickeln.

Ich bin Sebastian Strycker.

Menschen auf ihrem Weg zu innerer Entwicklung und mentaler Gesundheit zu begleiten ist meine Leidenschaft. Meine Tätigkeit als Berater und Trainer geschieht vor dem Hintergrund langjähriger Erfahrung im Bereich psychischer Gesundheit, der sozialpädagogischen und beraterisch-therapeutischen Arbeit mit Gruppen, der Führung sowie der achtsamen Körperarbeit.

Als ausgebildeter Sozialpädagoge FH, systemischer Berater und MBSR-Lehrer begleite ich menschlich und professoniell bei der Stärkung Ihrer (psychischen) Gesundheit und Bewältigung persönlicher Herausforderungen.

Eine hohe Qualität meiner Angebot ist mir wichtig. Deshalb sind fortlaufende Weiterbildungen, regelmässige Supervision und Austausch mit KollegInnen für mich selbstverständlich.

Werte & Haltung

Wertschätzung & Freundlichkeit

Ich hole Menschen dort ab,
wo sie stehen.

Kompetenz & Sorgfalt

Ich arbeite umsichtig
und professionell.

Humor

Leichtigkeit schafft
Verbindung und Freude.

Klarheit

Orientierung entsteht, wenn
wir das Wesentliche erkennen.

Akzeptanz

Veränderung wird dann möglich, wenn wir akzeptieren was ist.

Mein Werdegang

Bisherige Tätigkeitsfelder

seit 2025 Selbstständige Tätigkeit als Berater, MBSR-Lehrer und Referent
Lehrtätigkeit FHNW und BFH
Trainer bei MOVIS: Stress- und Konfliktmanagement, Achtsamkeit am Arbeitsplatz, Mentale Gesundheit, Angebotskonzeption für Auszubildende
seit 2023 Lehrtätigkeit BFF
MBSR-Kurse für Personal der UPD (Betriebliches Gesundheitsmanagement)
2018 – 2025 Stationsleitung Jugendtagesklinik «Sputnik», Universitätsklinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie und -psychotherapie (UPD KJP)
2011 – 2025 Eltern- und Angehörigenberatung (teilweise aufsuchend), Co-Leitung und Leitung Gruppenpsychotherapie für Jugendliche (UPD KJP)
2011 – 2018 Sozialpädagoge jugendpsychiatrische Aussenstation Tremola, Universitätsklinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie und -psychotherapie (UPD KJP)
2005 – 2010 Ausbildungspraktikas, Zivildiensteinsatz und Voluntariat: Schulheime Sunneschyn und Maiezyt, Stiftung Cisol Ecuador, Stiftung Rüttihubelbad, Jugendpsychiatrische Abteilung Basel (UPK)

Weiterbildungen & Qualifikationen Beratung / Therapie / Soziale Arbeit

2021/2022 Multifamilientherapie, durchgeführt durch Multifamilientherapie Institut Dresden, UPD KJP (12 Tage)
2014 – 2020 MAS Systemische Beratung in der Sozialen Arbeit, BFH bestehend aus:

  • CAS Systemische Beratung in Handlungsfeldern Sozialer Arbeit, BFH (Fachkurse systemisch-lösungsorientiertes Arbeiten mit Kindern und Jugendlichen, Elterncoaching, Neurosystemische Beratung)
  • CAS Systemische Beratung mit Familien, Paaren und Gruppen, BFH
  • Grundkurs Systemtherapie, ZSB Bern
2019 – 2022 Führungsschulungen UPD (7 Tage)
2015 DBT-A (Dialektisch-behaviorale Therapie für Adoleszente), UPD KJP Bern (8 Tage)
2013 CAS Kinder- und jugendpsychiatrische Pflege und Betreuung, BFH
2011 – 2019 «Psychotherapeutische Prozessbegleitung», fortlaufender Kurs bei Christoph Stämpfli, Körperzentrierte Psychotherapie
2007 – 2010 Bachelor of Arts in Sozialer Arbeit, Schwerpunkt Sozialpädagogik, FHNW

Weiterbildungen Achtsamkeit & Körperarbeit

2024 MBCL 8-Wochen-Kurs mit Gabriela von Arx
2022/2023 Zertifizierter MBSR-Lehrer, Institut für Achtsamkeit, Dr. Linda Lehrhaput
2010 – 2021 Contactimprovisation (Neuer Tanz) und 5 Rhythmen bei Claudia Roemmel, Peter Aerni, Patrick Collaud u.A.
2003 – 2010 Kung-Fu & Qi Gong bei Daniel Hulliger & Patrick Jeannotat
seit 2003 Fortlaufende Achtsamkeits- und Meditationspraxis, seit 2010 mit über 100 Retreattagen bei Fred von Allmen, Ursula Flückiger, Charles und Patricia Genou-Feldman, Akincano Marc Weber, Tilman Lhündrup u.A