Beratung & Coaching bei Sinn- oder Orientierungskrisen
Fehlender Sinn – fehlende Orientierung – innere Leere
Wenn das Leben seine Richtung verliert
Manchmal entsteht schleichend das Gefühl, dass das eigene Leben nicht mehr wirklich stimmig ist. Was früher klar war, wirkt plötzlich unsicher. Entscheidungen werden schwieriger, Prioritäten verschwimmen, und es stellt sich die Frage, wie es eigentlich weitergehen soll.
Oft zeigt sich das in einer Phase innerer Orientierungslosigkeit oder Sinnsuche – begleitet von viel Nachdenken und dem Wunsch nach Klarheit.
Das kann sich beispielsweise so zeigen::
- Gefühl von innerer Leere oder zunehmender Sinnverlust
- Zweifel an beruflichen oder privaten Entscheidungen
- Unsicherheit darüber, was wirklich wichtig ist
- Schwierigkeit, Prioritäten zu setzen oder klare Ziele zu erkennen
- Wiederkehrende Fragen nach der eigenen Lebensrichtung
- Das Gefühl, innerlich „festzustecken“ oder nicht weiterzukommen
- Grübeln über Möglichkeiten, Wege und verpasste Entscheidungen
Nach aussen wirkt vieles oft stabil und funktional. Innerlich entsteht jedoch zunehmend das Bedürfnis nach Orientierung, Klarheit und einer stimmigeren Ausrichtung des eigenen Lebens.
Klärung, Entlastung & Handlungsfähigkeit
Wie psychologische Beratung und Coaching bei Sinn- und Orientierungskrisen unterstützen kann.
Im Zentrum der Beratung steht die Klärung persönlicher Werte, Bedürfnisse und Lebensprioritäten. Ziel ist es, wieder Zugang zu einer inneren Richtung zu finden, tragfähige Entscheidungen zu entwickeln und neue Perspektiven zu eröffnen – damit das eigene Leben sich wieder kohärenter und stimmiger anfühlt.
Gemeinsam kann sichtbar werden:
- was sich im Leben oder Beruf nicht mehr passend oder erfüllend anfühlt
- welche Fragen nach Identität, Sinn oder Zugehörigkeit auftauchen
- welche Wünsche, Werte oder Prioritäten neu in den Blick kommen möchten
- welche Veränderungen, Übergänge oder Verluste die aktuelle Situation prägen
- welche Orientierung und welche nächsten Schritte sich daraus ergeben können
Die Beratung verbindet Gespräche mit achtsamkeits- und körperzentrierten Ansätzen. Dadurch wird nicht nur über Herausforderndes gesprochen, sondern Selbstwahrnehmung und körperliches Erleben werden als effektive Ressourcen für stimmige Lösungen genutzt.
Oft entsteht bereits durch das gemeinsame Verstehen der eigenen Situation mehr Klarheit, Entlastung und Handlungsspielraum.
Mit wem ich
zusammenarbeite
Wie die Beratung abläuft
In einem ersten Gespräch klären wir, was Sie aktuell bewegt und welche Veränderungen Sie sich wünschen. Aus Ihrem Anliegen formulieren wir einen ersten Beratungsauftrag, der sich im Verlauf weiterentwickeln kann. Gleichzeitig lernen Sie dabei auch mich und meine Arbeitsweise kennen und spüren, ob es passt.
Weitere Gespräche können dabei helfen,
- sich und das eigene Erleben besser zu verstehen
- neue Perspektiven auf die eigene Situation zu entwickeln
- Entlastung zu schaffen
- Entscheidungen klarer zu sehen
- konkrete Handlungsmöglichkeiten zu erkennen
Die Gespräche orientieren sich an der jeweiligen Situation und den individuellen Bedürfnissen.
Hintergrund und Erfahrung
Meine Arbeit basiert auf der langjährigen Erfahrung im Bereich der Beratung und mentalen Gesundheit
Mein Arbeitsweise
In meiner Arbeit verbinde ich fachliche Kompetenz mit einem feinen Gespür für Menschen und Entwicklungsprozesse.
Mit einer präsenten, wertschätzenden Haltung und einer Mischung aus Leichtigkeit und Tiefgang unterstütze ich Sie dabei, sich besser zu verstehen und Lösung zu (er)finden – gedanklich wie praktisch.
Was auch immer Sie gerade beschäftigt: Ich höre genau hin, stelle die richtigen Fragen und begleite Sie dabei, Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven zu entwickeln und Handlungsmöglichkeiten zu schaffen.
Komplexe Themen bringe ich gemeinsam mit Ihnen auf den Punkt.
Dabei entsteht ein Raum, in dem Veränderung möglich wird – konkret, wirksam und auf Ihre Ziele ausgerichtet. Je nach Bedarf können dabei systemische, achtsamkeitsbasierte oder körperzentrierte Methoden unterstützend wirken.
Sich selbst besser verstehen. Neue Perspektiven entwickeln. Klarer handeln.
• vor Ort in der Praxis
• draussen in der Natur (walk & talk)
• online
• oder bei Ihnen zu Hause (Region Bern)
CHF 160.- / 60 min.
Weitere Fragen
Die Anzahl der Gespräche hängt von der jeweiligen Situation und den Anliegen ab. Manche Themen lassen sich bereits in wenigen Gesprächen klären, andere benötigen etwas mehr Zeit. Ziel der Beratung ist es, neue Perspektiven zu entwickeln und Klarheit für die nächsten Schritte zu gewinnen. Wie oft und wann Sie wiederkommen möchten entscheiden Sie selber.
Psychologische Beratung und Coaching richtet sich an Menschen, die sich mit belastenden Situationen, Entscheidungen oder Orientierungsfragen auseinandersetzen möchten. Im Mittelpunkt steht die Reflexion der aktuellen Lebenssituation und die Entwicklung neuer Perspektiven.
Trotz möglichem störungsspezifischen Fokus ersetzen Beratung und Coaching keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Bei akuten psychiatrischen Krisen oder einer behandlungsbedürftigen Erkrankung ist eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung erforderlich.
Ein systemischer Blick richtet sich sowohl auf unsere inneren Vorgänge als auch auf unseren Austausch mit der Umwelt und auf unsere Beziehungen. Im Lauf des Lebens bilden wir in uns und in unseren Beziehungen regelhafte Muster heraus. Im Unterstützungsprozess geht es darum, solche Muster zu erkennen, zu verstehen und – wenn wir diese als leidvoll oder störend erleben – zu verändern. Verschüttete Ressourcen werden wieder zugänglich und neue Möglichkeiten erschlossen. Voraussetzung für das Gelingen ist eine wertschätzende Beziehung auf Augenhöhe.
Wahrgenommene Blockaden als auch Lösungen zeigen sich immer auch im körperlichen Erleben. Dies einzubeziehen kann den Beratungsprozess wirkungsvoll unterstützen. Körperübungen können hier eine sinnvolle Ergänzung sein.
Achtsamkeit bedeutet die Fähigkeit, Erfahrungen des jetzigen Momentes offen und ohne zu beurteilen wahrzunehmen. Diese verfeinerte Wahrnehmung ermöglicht es, das aktuelle Erleben besser zu verstehen und reguliert das Nervensystem.
- Das Honorar versteht sich inkl. Vor- und Nachbereitung. Längere Sitzungen werden anteilmässig verrechnet.
- Beratung & Coaching können nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden, Sie benötigen keine Verordnung.
- Im Rahmen einer Frühintervention oder beruflicher Massnahmen können die Kosten – nach vorgängiger Abklärung und Kostengutsprache – durch die IV übernommen werden.
- Termine können bis 24 Stunden vor der vereinbarten Zeit ohne Kostenfolge abgesagt werden.
- Termine, die weniger als 24 Stunden vorher abgesagt werden, werden zur Hälfte verrechnet, bei Nichterscheinen wird der volle Betrag in Rechnung gestellt.
- Bei finanziellen Hürden sind Sozialtarife möglich, bitte sprechen Sie mich bei Bedarf vor dem Termin darauf an.
Beratung und Coaching ersetzen trotz möglichem störungsspezifischen Fokus keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Bei akuten psychiatrischen Krisen oder einer behandlungsbedürftigen Erkrankung ist eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung erforderlich.
Jetzt Kontakt aufnehmen
Sebastian Strycker
Sozialpädagoge FH, Systemischer Berater MAS, zert. MBSR-Lehrer
