MBSR in Ihrer Organisation
Stress bewältigen am Arbeitsplatz – nachhaltig wirksam, wissenschaftlich fundiert.
Achtsamkeit als
Ressource im Beruf
In einer Arbeitswelt, die von ständiger Veränderung, hoher Komplexität und Zeitdruck geprägt ist, steigen Stressbelastungen – oft auf Kosten von Gesundheit, Klarheit und Konzentration.
Ein MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) bietet Mitarbeitenden und Führungskräften wirksame Werkzeuge, um mit Stress konstruktiv umzugehen, die eigene Resilienz zu stärken und bewusster zu agieren – im Arbeitsalltag wie im privaten Umfeld.
Ihr Inhouse-MBSR-Kurs – massgeschneidert für Ihr Unternehmen:
- Wissenschaftlich fundiert: Basierend auf dem evidenzbasierten Programm nach Prof. Jon Kabat-Zinn – mit nachgewiesener Wirksamkeit im Umgang mit Stress zur Burnout-Prävention und Förderung von Resilienz.
- Praxisnah & alltagstauglich: Achtsamkeits- und Körperübungen, Reflexion und Inputs zur Stressbewältigung – leicht integrierbar in den Berufsalltag.
- Individuell anpassbar: Dauer, Format (Präsenz, Online oder Hybrid) sowie Zeitfenster werden passgenau auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens abgestimmt.
- Kulturfördernd: Achtsamkeit stärkt nicht nur das Individuum, sondern auch Teamgeist, Kommunikation und wertschätzende Zusammenarbeit.
Mögliche Formate
Ihr Nutzen auf einen Blick:
- Reduktion stressbedingter Belastungen
- Mehr Klarheit, Fokus und Präsenz im Arbeitsalltag
- Verbesserte Selbstfürsorge und emotionale Stabilität
- Positive Effekte auf Teamkultur, Kommunikation und Führung
Ich begleite Sie professionell und praxisnah.
Als zertifizierte MBSR-Lehrer mit systemischer Beratungskompetenz und Erfahrung im Unternehmenskontext gestalte ich Ihre Inhouse-MBSR-Angebote wirkungsvoll, alltagstauglich und passgenau für Ihre Organisation. Gerne berate ich Sie persönlich und stelle ein Angebot für Ihr Unternehmen zusammen.
Sebastian Strycker
Sozialpädagoge FH, Systemischer Berater MAS, zert. MBSR-Lehrer
