Psychologische Beratung
& Einzelcoaching
Unterstützung, wenn es stockt – für mehr Klarheit, Perspektiven und Handlungsspielraum.
Sich selbst besser verstehen. Neue Perspektiven entwickeln. Klarer handeln.
- Treten Sie bei einem persönlichen, familiären oder beruflichen Thema auf der Stelle und wünschen sich einen kompetenten Gesprächspartner?
- Wünschen Sie sich eine Veränderung oder Neuausrichtung, wissen aber nicht wie Sie diese konkret umsetzen können?
- Möchten Sie Strategien entwickeln, um besser mit herausfordernden Situationen umgehen?
- Sind Sie psychisch belastet und suchen nach Unterstützung in Bezug auf Ihre mentale Gesundheit?
- Brauchen Sie eine überbrückende Begleitung bis zum Start einer Therapie?
Sich selbst besser verstehen. Neue Perspektiven entwickeln. Klarer handeln.
Ich hole Sie da ab wo Sie gerade stehen – persönlich, wertschätzend und mit Blick auf das was Sie weiterbringt. Der Prozess orientiert sich ganz an Ihren Themen und Bedürfnissen. Wie oft und wann Sie wiederkommen möchten entscheiden Sie selber.
Vor Ort, in der Natur (walk & talk), online oder bei Ihnen zu Hause (Region Bern).
CHF 160.- / 60 min.
Mein Arbeitsweise
In meiner Arbeit verbinde ich fachliche Kompetenz mit einem feinen Gespür für Menschen und Entwicklungsprozesse.
Mit einer präsenten, wertschätzenden Haltung und einer Mischung aus Leichtigkeit und Tiefgang unterstütze ich Sie dabei, sich besser zu verstehen und Lösung zu (er)finden – gedanklich wie praktisch.
Was auch immer Sie gerade beschäftigt: Ich höre genau hin, stelle die richtigen Fragen und begleite Sie dabei, Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven zu entwickeln und Handlungsmöglichkeiten zu schaffen.
Komplexe Themen bringe ich gemeinsam mit Ihnen auf den Punkt.
Dabei entsteht ein Raum, in dem Veränderung möglich wird – konkret, wirksam und auf Ihre Ziele ausgerichtet. Je nach Bedarf können dabei systemische, achtsamkeitsbasierte oder körperzentrierte Methoden unterstützend wirken.
Im einem ersten Gespräch klären wir, was Sie aktuell bewegt und welche Veränderungen Sie sich wünschen. Aus Ihrem Anliegen formulieren wir einen ersten Beratungsauftrag, der sich im Verlauf weiterentwickeln kann. Gleichzeitig lernen Sie dabei auch mich und meine Arbeitsweise kennen und spüren, ob es passt.
Weitere Fragen
Die Anzahl der Gespräche hängt von der jeweiligen Situation und den Anliegen ab. Manche Themen lassen sich bereits in wenigen Gesprächen klären, andere benötigen etwas mehr Zeit. Ziel der Beratung ist es, neue Perspektiven zu entwickeln und Klarheit für die nächsten Schritte zu gewinnen. Wie oft und wann Sie wiederkommen möchten entscheiden Sie selber.
Psychologische Beratung und Coaching richtet sich an Menschen, die sich mit belastenden Situationen, Entscheidungen oder Orientierungsfragen auseinandersetzen möchten. Im Mittelpunkt steht die Reflexion der aktuellen Lebenssituation und die Entwicklung neuer Perspektiven.
Trotz möglichem störungsspezifischen Fokus ersetzen Beratung und Coaching keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Bei akuten psychiatrischen Krisen oder einer behandlungsbedürftigen Erkrankung ist eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung erforderlich.
Ein systemischer Blick richtet sich sowohl auf unsere inneren Vorgänge als auch auf unseren Austausch mit der Umwelt und auf unsere Beziehungen. Im Lauf des Lebens bilden wir in uns und in unseren Beziehungen regelhafte Muster heraus. Im Unterstützungsprozess geht es darum, solche Muster zu erkennen, zu verstehen und – wenn wir diese als leidvoll oder störend erleben – zu verändern. Verschüttete Ressourcen werden wieder zugänglich und neue Möglichkeiten erschlossen. Voraussetzung für das Gelingen ist eine wertschätzende Beziehung auf Augenhöhe.
Wahrgenommene Blockaden als auch Lösungen zeigen sich immer auch im körperlichen Erleben. Dies einzubeziehen kann den Beratungsprozess wirkungsvoll unterstützen. Körperübungen können hier eine sinnvolle Ergänzung sein.
Achtsamkeit bedeutet die Fähigkeit, Erfahrungen des jetzigen Momentes offen und ohne zu beurteilen wahrzunehmen. Diese verfeinerte Wahrnehmung ermöglicht es, das aktuelle Erleben besser zu verstehen und reguliert das Nervensystem.
- Das Honorar versteht sich inkl. Vor- und Nachbereitung. Längere Sitzungen werden anteilsmässig in 5-Minuten-Einheiten verrechnet.
- Beratung & Coaching können nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden, Sie benötigen keine Verordnung.
- Im Rahmen einer Frühintervention oder beruflicher Massnahmen können die Kosten – nach vorgängiger Abklärung und Kostengutsprache – durch die IV übernommen werden.
- Termine können bis 24 Stunden vor der vereinbarten Zeit ohne Kostenfolge abgesagt werden.
- Termine, die weniger als 24 Stunden vorher abgesagt werden, werden zur Hälfte verrechnet, bei Nichterscheinen wird der volle Betrag in Rechnung gestellt.
- Bei finanziellen Hürden sind Sozialtarife möglich, bitte sprechen Sie mich bei Bedarf vor dem Termin darauf an.
Beratung und Coaching ersetzen trotz möglichem störungsspezifischen Fokus keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Bei akuten psychiatrischen Krisen oder behandlungsbedürftigen Erkrankungen ist eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung erforderlich.
Jetzt Kontakt aufnehmen
Sebastian Strycker
Sozialpädagoge FH, Systemischer Berater MAS, zert. MBSR-Lehrer
