MBSR Einzelcoaching & Privatkurse
Stress bewältigen – persönlich & individuell.
MBSR im Einzelsetting – ganz persönlich, ganz bei Ihnen
Sie möchten Achtsamkeit lernen – aber auf Ihre Weise, in Ihrem Tempo und mit voller Aufmerksamkeit für Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele?
Meine MBSR-Einzelsessions bieten Ihnen genau diesen Raum. Anstelle fester Gruppentermine gestalten Sie Ihre Achtsamkeitspraxis flexibel und persönlich. Ob Sie ganz neu einsteigen oder nach einem MBSR-Kurs einzelne Inhalte vertiefen möchten – hier sind Sie richtig.
Warum ein MBSR-Einzelcoaching?
- Flexibel & individuell: Termine, Inhalte und Tempo richten sich nach Ihnen – ideal bei einem vollen Alltag oder spezifischen Anliegen.
- Persönlich & vertraulich: Ich begleite Sie in einem geschützten Rahmen – mit maximaler Diskretion und ungeteilter Aufmerksamkeit.
- Allein oder zu zweit: Ob im Einzelcoaching oder gemeinsam mit einer vertrauten Person – Sie entscheiden, wie Sie lernen möchten.
- Vertiefung möglich: Sie haben bereits einen Kurs absolviert und möchten weiter üben oder einzelne Themen vertiefen? Hier finden Sie Raum für Weiterentwicklung und neue Impulse.
- Finanzierung durch IV: Bei vorliegender Kostengutsprache im Rahmen einer Frühintervention oder beruflicher Massnahmen.
Inhalte & Ablauf
Die Einzelbegleitung orientiert sich inhaltlich am MBSR-Programm – ergänzt durch individuelles Coaching und flexible Gestaltung der Inhalte.
Achtsamkeitsübungen im Sitzen und Liegen, achtsame Bewegung und reflektierende Gespräche unterstützen Sie dabei, einen gesunden Umgang mit Stress zu entwickeln.
Nach Möglichkeit besteht die Option, an einem Achtsamkeitstag in einem laufenden Gruppenkurs teilzunehmen.
Vor Ort, online oder bei Ihnen zu Hause (Region Bern).
Fr. 160.-/ 60 min. Fr. 200.-/90 min.
Neugierig geworden?
Kontaktieren Sie mich gern für ein unverbindliches Vorgespräch – ich freue mich auf Sie!
