MBSR 8-Wochen-Kurs in Bern
Das bewährte Original-Programm in einer Gruppe – Schritt für Schritt mehr Gelassenheit und Resilienz entwickeln.
Zum Gruppenkurs
Achtsamkeit & MBSR
Mit Achtsamkeit und MBSR zu innerer Ausgeglichenheit und Resilienz finden – im Alltag, während herausfordernder Phasen und für körperliche & mentale Gesundheit.
Was Achtsamkeit bedeutet
Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Art aufmerksam zu sein: Bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen.
Sie hilft, Stress zu reduzieren, klarer zu sehen und freundlicher mit sich selbst umzugehen.
Mein Angebot im Bereich Achtsamkeit umfasst das wissenschaftlich fundierte MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) – sowohl als 8-Wochen-Gruppenkurs als auch in individueller Begleitung.
Neugierig geworden?
Kontaktieren Sie mich gern für ein unverbindliches Vorgespräch – ich freue mich auf Sie!
Aufschlussreiche Videos zum Thema MBSR
